月经期能吃辣的吗_月经期能吃苹果吗

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经期可以吃苹果，但是不要吃冰箱里冷冻或冷藏的苹果。苹果富含维生素C等多种维生素和微量元素。因此，在月经期间，由于体液的流失，身体的抵抗力下降。新鲜的水果和蔬菜是摄入的必需品，苹果完全可以吃。还有就是经期需要注意休息和睡眠。除了水果，尽量补充甜食，促进睡眠和消化功能。还有就是经期的饮食。要避免辛辣刺激性饮食、寒性饮食、海鲜如螃蟹等的摄入，可能导致胃肠功能紊乱、腹泻、月经量增多、刺激引起的下腹痛等。

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