爱好篮球的中年男子伤了膝盖 奔跑是一门学问

喜欢运动健身是件好事，但也有不少人因为没有充分了解身体机能、没有掌握科学的运动方法，反而受了伤。

今年42岁的周先生，学生期间就喜欢打篮球，这个爱好一直延续至今，还因此结交了许多球友。二三十岁时，他一有空就和朋友们相约去球场挥洒汗水，基本天天都有友谊赛，除了偶尔有点磕磕碰碰小外伤，身体没出现过什么不适。

年届不惑，因为工作忙碌，周先生打篮球的频率减少到了一周两三次，每次打将近两小时。这几个月，他每次打完球，总觉得膝盖隐隐作痛。起初，只要回家休息一阵，疼痛有所缓解，基本不影响正常工作生活，他也没把这事放在心上。可最近几次打球时，膝盖痛感不断加剧，且长时间无法缓解，周先生这才前往浙江大学医学院附属邵逸夫医院(以下简称“浙大邵逸夫医院”)骨科就诊。

经检查，他的膝盖软组织已损伤严重，造成了不可逆的伤害，也就是说，治疗后膝盖关节也无法恢复到原先的状态。浙大邵逸夫医院骨科蔡宏歆介绍，打篮球时深蹲运球、急停跳跃等动作都要用到膝盖，随着年龄的增长，膝盖本身日渐磨损，另一方面，人的身体机能从30岁左右就开始下降，剧烈运动可能带来的伤害的风险则在增加。

在浙大邵逸夫医院进行治疗后，周先生的膝盖康复情况良好，今后日常生活、适当体育锻炼不成问题。医生建议他调整运动项目，做些对膝关节压力小的运动，比如游泳、骑自行车等，要继续保持健身的好习惯。