她坚持打太极拳22年 不仅摆脱病魔还能“紧急避险”

“我打太极拳已经22年了，你看我现在身体多硬朗!”虽然年过八旬，翠苑街道保亭社区的陆先玲身姿矫健、说话中气十足。自2000年起开始打太极拳，如今耍刀舞剑样样精通。

每天上午7点，总能在小区公园见到陆先玲的身影。她先打一套杨氏经络太极拳，再舞一套太极剑，风吹日晒从不缺席。每天两个多小时的锻炼让她身强体壮，精神抖擞。

谈起为什么喜欢打太极，还坚持了那么多年。陆先玲笑着说，是太极让她摆脱了病魔，享受精彩生活。

“你别看我现在精神状态不错，性格大大咧咧的，其实之前身体很差，还患有抑郁症。”陆先玲说，多年的身体病痛和心理疾病让她备受折磨，整个人提不起精气神。同伴见她整日郁郁寡欢，便拉着她一起打太极锻炼身体，转移注意力。

一开始，陆先玲也是抱着“散散心”的目的加入太极队，但坚持了一段时间后，她发现自己的身体、心境都发生了一些变化。“很明显感觉腰椎不痛了，身体整个经络通畅了许多。因为抑郁症导致的睡眠不佳也改善了，竟然难得能睡整觉。”这些改变令她欣喜不已，陆先玲从此打太极成为了她生活中不可或缺的一部分。

锻炼不仅让她身体越来越强健，也增强了她的反应能力。有一次，陆先玲不小心跌入了小区附近的河道，河水有十几米深，因为刚下过雨，水流湍急。不会游泳的陆先玲并没有慌张，凝声屏气，冷静地寻找着身边的支撑物。在发现前方有桥墩后她立马双手抱住，整个人仅靠手臂的力量支撑着保持平衡，直到路过的行人将她拉了上来。“换成以前，我肯定坚持不了那么久。每天的太极锻炼让我养成了沉得住气、遇事不急躁的性格，也增强了我的身体素质，让我更有耐力。”

随着自身能力技巧的提高，陆先玲也参加了多场太极拳比赛，斩获奖牌十余枚。她还向他人义务教授太极拳，让更多人感受太极拳的魅力，获得了杭州市“优秀教练员”的称号。

如今，热心开朗的陆先玲还成为了保亭社区的居民代表，协同社区一起建设幸福家园。她说，运动不仅使她拥有了强健的体魄和积极的心态，也让她重拾信心，享受丰富多彩的老年生活。